| Rezept: |
Rezept drucken
|
ins Rezeptbuch legen
|
als email versenden
|
MealMaster - Ansicht
|
Rezept als PDF
|
Rezept benoten
|
Anmerkung schreiben
|
|
|
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
| 250 Gramm | Hühnerbrust Filet |
| 2 Esslöffel | Sherry |
| 2 Esslöffel | Soja Sauce (Manis) |
| 1 Dose | Ananas in Scheiben (850 ml) |
| 125 Gramm | Bambus (a.d. Glas) |
| 1 | Frühlingszwiebel |
| 2 Esslöffel | Öl |
| 100 Gramm | Mischnüsse |
| 2 Esslöffel | Tomatenmark |
| 250 Milliliter | Wasser |
| 1 Beutel | Maggi Fix für Chinapfanne |
|
Fleisch in feine Streifen schneiden. Sherry und Soja Sauce verrühren, darübergeben und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Ananas abtropfen lassen, Saft auffangen. Ananas in Achtel schneiden. Bambus und Frühlingszwiebel staebchengerecht schneiden. 1 El. Öl im Wok heiss werden lassen, Fleisch nach und nach darin anbraten, auf eine Platte geben und warm stellen. In 1 El. Öl Mischnüsse kurz anbraten, Ananas und Bambus dazugeben, heiss werden lassen und über das Hühnerfleisch geben. Tomatenmark, Wasser und 1/8 l Ananassaft dazugiessen.
Maggi Fix für China-Pfanne einrühren, zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen. Sauce über das Gericht giessen. Dazu Reis servieren.
Angaben für 4 Portionen.
Brennwert pro Portion: ca. 2070 kJ (495 kcal)
|
|
Anmerkungen zum Rezept:
|
