Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Roghan josh (Lammfleisch und Joghurt)
Zutaten für 6  Menge anpassen
die Zutaten:
6 Portionen
750 GrammLammfleisch mager
Getrocknete rote Chilis, entkernt
125 MilliliterWasser heiss
Bis Knoblauchzehen
1 EsslöffelIngwer frisch, fein gehackt
2 EsslöffelKokosflocken geröstet
2 EsslöffelMandeln blanchiert
1 EsslöffelKoriander gemahlen
1 TeelöffelKreuzkümmel gemahlen
1 TeelöffelMohnsamen (weiss)
1/2 TeelöffelFenchel, gemahlen
1/2 TeelöffelKardamon gemahlen
1/4 TeelöffelNelken gemahlen
1/4 Muskatblüte, gemahlen
1/2 Teelöffelschwarzer Pfeffer gemahlen
4 EsslöffelGhee oder Öl
Zwiebel mittelgross, feingehackt
Kardamomkapseln, zerdrückt
1/2 TeelöffelKurkuma gemahlen
125 MilliliterJoghurt
Reife Tomaten, geschält und gehackt
1 1/2 TeelöffelSalz
1 TeelöffelGaram masala
2 EsslöffelKoriandergrün gehackt
die Zubereitung:

Das Lammfleisch in grosse Würfel schneiden. Die Chilis 5 Minuten im heissen Wasser einweichen. Die Kokosflocken rösten, indem man sie über mittlerer Hitze in einer trockenen kleinen Pfanne schüttelt. Ebenso verfahren mit Koriander, Kreuzkümmel, Mohnsamen und Fenchel, bis sie eine dunklere Farbe annehmen und aromatisch duften. Diese Gewürze dann zusammen mit den gerösteten Kokosflocken, Knoblauch, Ingwer, Chilis samt 2 El Einweichwasser im Elektromixer pürieren. Die Masse aus dem Mixbecher schaben, gemahlenen Kardamom, Nelken, Muskatblüte und Pfeffer untermischen und beiseite stellen. Ghee in einer grossen, schweren Kasserolle erhitzen und die Zwiebel darin Goldbraun rösten. Die zerdrückten Kardamomkapseln, Kurkuma und die Gewürzpaste aus dem Mixer dazugeben und unter Rühren gut garen, bis sich ghee von der Gewürzmasse abzuscheiden beginnt. Den Joghurt Löffelweise einrühren, salzen, dann die Tomaten unter Rühren weitere 5 Minuten mitdünsten. Das gewürfelte Lammfleisch zugeben und bei starker Hitze in der Gewürzmischung so lange wenden und rühren, bis jedes Stück damit überzogen ist. Die Hitze stark vermindern, zugedeckt mindestens eine Stunde garen. Das Lammfleisch sollte sehr weich und die Flüssigkeit fast ganz aufgesogen sein. Gelegentlich umrühren, damit sich die Gewürze nicht am Topfboden festsetzen können. Garam masala einstreuen, den Deckel wieder auflegen und noch 5 Minuten garen. Mit Koriandergrün bestreuen, mit einfachem Reis oder pilau servieren.

Gepostet von: Dimitri Junker


Anmerkungen zum Rezept: