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Fiesta Chicken, Low Cal
Zutaten für 6  Menge anpassen
die Zutaten:
8 x ca. 30 gtomato sauce can
1/2 Tasseonion finely chopped
2 Teelöffelpimento chopped
1/2 Teelöffelchilli powder
12 x ca. 30 gChicken Breast Halves *
1 Teelöffelwater
3 Tassecooked rice hot
1/2 Tasseorange juice
2 Teelöffelraisins
1/2 Teelöffeloregano crushed
cloves garlic minced
2 Teelöffelcornstarch
1/4 Tasseparsley snipped
die Zubereitung:

Several dashes bottled Hot Pepper Sauce * 12 oz boned skinless chicken breast halves, cut into 1" pieces In a large skillet combine tomato sauce, orange juice, onion, raisins, pimiento, oregano, chili pwder, garlic, and hot pepper sauce. Bring to boiling; reduce heat. Cover and simmer 5 minutes.

Stir in chicken; return to boiling. Cover and simmer 12-15 minutes more or till chicken is tender and no longer pink.

Meanwhile combine cornstarch and water. Stir into skillet. Cook and stir till thickened and bubbly. Cook and stir 2 minutes more.

Toss parsley with rice. Serve chicken mixture over rice.


Anmerkungen zum Rezept: