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| 1000 Gramm | Lammkeule ohne Knochen |
| 250 Gramm | Zwiebel |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 3 Esslöffel | Öl |
| 1 1/2 Teelöffel | Ingwerpulver |
| 1/2 Esslöffel | Kurkuma pulver |
| 1/2 Teelöffel | Salz |
| 2 | grüne Chilischoten frisch |
| 400 Gramm | grüne Bohnen |
| 250 Gramm | Kürbis |
| 400 Gramm | Tomaten |
| 1 Bund | Frühlingszwiebel |
| 2 Esslöffel | gemischte Kräuter gehackt |
| 1 Karton | Créme fraîche ( 0 g) |
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Fleisch mit kaltem Wasser abspülen, trockentupfen und in Würfel schneiden. Zwiebeln in grobe Stücke schneiden. Knoblauch abziehen und hacken. Öl erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer darin kurz anschwitzen. Lammfleisch zugeben und anbraten. Mit Kurkuma und Salz würzen. Chili-Schoten waschen, entkernen, grob hacken und zum Fleisch geben. Mit einem Liter Wasser aufgiessen und alles ca. 35 Minuten schmoren lassen. Inzwischen Bohnen putzen, waschen und einmal durchbrechen, nach ca.
20 Minuten zum Fleisch geben. Kürbis schälen und würfeln. Tomaten waschen und klein schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und vierteln. Alles zum Ragout geben und noch einmal 10 Minuten köcheln lassen. Zuletzt Kräuter und Creme fraOche unterziehen. Nach Wunsch Patnareis dazu servieren.
Fingerprint : 30576693, -1031817908, Kalorio
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Anmerkungen zum Rezept:
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