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| 50 Gramm | Vollkornzwieback |
| 150 Milliliter | Milch |
| 200 Gramm | Quark mager |
| 40 Gramm | Butter |
| 40 Gramm | Zucker |
| 1 | Ei |
| 2 Esslöffel | Griess möglichst Vollkorn |
| 250 Gramm | Beeren (z.B. Erdbeeren, Heidelbeeren oder Johannisbeeren) |
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