Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Nutty Brussels Sprouts
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 x ca. 450 gBrussels sprouts
1 TeelöffelVigin olive oil;
Toasted hazelnut or almonds; toasted
1/8 Teelöffelcardamom ground
die Zubereitung:

Wash Brussels sprouts and trim off bottoms of stems and loose leaves. Steam sprouts over boiling water until tender, 7 to 10 minutes. Romove sprouts to a serving bowl and stir in olive oil, nuts and cardamon. Food Exchange per serving: 1 1/2 Vegetable Exchanges + 1/2 Fat Exchange Cal: 62; Cho: 0mg; Car: 9.1g; Pro: 3g; Sod: 22mg; Fat: 3g;

Brought to you and yours via Nancy O'Brion and her Meal-Master


Anmerkungen zum Rezept: