| Rezept: |
Rezept drucken
|
ins Rezeptbuch legen
|
als email versenden
|
MealMaster - Ansicht
|
Rezept als PDF
|
Rezept benoten
|
Anmerkung schreiben
|
|
|
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
| 1 1/2 Tasse | Plain yogurt or sour cream |
| 1/4 Tasse | lemon juice |
| 1/2 Teelöffel | Worcestershire Sauce |
| 1/2 Teelöffel | celery seed |
| 1/2 Teelöffel | Hungarian sweet paprika |
| 1 | cloves garlic minced |
| 1/2 Teelöffel | Salt optional |
| 1/4 Teelöffel | pepper |
| 8 | chicken breast halves, boneless, skinless |
| 2 Tasse | bread crumbs fine, dried |
|
This tasty dish uses less sugar, salt and fat. Recipe includes Diabetic Exchanges.
In a large bowl, combine first eight ingredients. Place chicken in mixture and turn to coat. Cover and marinate overnight in the refrigerator. Remove chicken from marinade; coat each piece with crumbs. Arrange on a shallow baking pan. Bake, uncovered, at 350! for 45 minutes or until juices run clear.
Diabetic Exchanges: One serving equals 3-1/2 lean meat, 1 starch, 1/4 skim milk; also, 271 calories, 293 mg sodium, 76 mg cholesterol, 22 gm carbohydrate, 32 gm protein, 5 gm fat. From the files of Al Rice,
|
|
Anmerkungen zum Rezept:
|
