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Peanut Butter Banana Milk Shake
Zutaten für 2 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 1/4 Tassemilk
1/2 TasseQuaker Oats, uncooked (quick or old-fashioned)
1 grossRipe banana cut into chunks
2 Esslöffelpeanut butter
1 Teelöffelhoney
1/4 Teelöffelvanilla
Ice cubes
die Zubereitung:

Combine milk, oats, banana, peanut butter, honey and vanilla in blender container. Cover; blend 1 minute on medium speed or until smooth and creamy. Add ice cubes; cover. Blend 1 minute on high speed or until frothy.

* calories 359

* carbohydrates 42 g

* protein 14 g

* fat 15 g

* calcium 201 mg

* sodium 150 mg

* cholesterol 20 mg

* dietary fiber 4 g

Reprinted with permission from The Quaker Oats Company Electronic format courtesy of Karen Mintzias


Anmerkungen zum Rezept: