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1 1/4 Tasse | milk |
1/2 Tasse | Quaker Oats, uncooked (quick or old-fashioned) |
1 gross | Ripe banana cut into chunks |
2 Esslöffel | peanut butter |
1 Teelöffel | honey |
1/4 Teelöffel | vanilla |
3 | Ice cubes |
Combine milk, oats, banana, peanut butter, honey and vanilla in blender container. Cover; blend 1 minute on medium speed or until smooth and creamy. Add ice cubes; cover. Blend 1 minute on high speed or until frothy.
* calories 359
* carbohydrates 42 g
* protein 14 g
* fat 15 g
* calcium 201 mg
* sodium 150 mg
* cholesterol 20 mg
* dietary fiber 4 g
Reprinted with permission from The Quaker Oats Company Electronic format courtesy of Karen Mintzias
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Anmerkungen zum Rezept:
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