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| 16 x ca. 30 g | Van Camp's Pork and Beans undrained |
| 1 Tasse | Cubed cooked ham |
| 1/4 Tasse | Aunt Jemima Syrup Or- Lite Syrup |
| 2 Esslöffel | catsup |
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Combine all ingredients. Simmer 10 to 15 minutes or until slightly thickened.
Six 1/2 Cup Servings
Microwave Directions: In 1-1/2-qt. Microwaveable bowl, combine all ingredients. Cover with wax paper. Microwave at High 6 to 8 minutes or until heated through, stirring once.
* calories 146
* carbohydrates 23 g
* protein 9 g
* fat 2 g
* calcium 36 mg
* sodium 690 mg
* cholesterol 10 mg
* dietary fiber 7 g
Reprinted with permission from The Quaker Oats Company Electronic format courtesy of Karen Mintzias
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Anmerkungen zum Rezept:
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