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Western Beans and Rice
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 mittelOnion chopped
1 Tassecelery sliced
1 Esslöffelbutter or margarine
32 x ca. 30 gCanned pinto beans* drained and rinsed
1/2 Teelöffelsalt
8 x ca. 30 gtomato sauce
1/8 Teelöffelpepper sauce hot
1/2 Tassewater
3 Tassecooked rice hot
die Zubereitung:

Cook onion and celery in butter in large skillet until tender. Stir in beans, salt, tomato sauce, pepper sauce and water; heat thoroughly. Serve over hot rice.

*Any type of bean may be substituted.

Each serving provides: * 212 calories

* 8 g. Protein

* 3 g. Fat

* 40 g. Carbohydrate

* 1 g. Dietary fiber

* 5 mg. Cholesterol

* 962 mg. Sodium

Reprinted with permission from The Usa Rice Council Electronic format courtesy of Karen Mintzias


Anmerkungen zum Rezept: