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Mcdougall Curried Bean Sandwich Spread
Zutaten für 8 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
3/4 Tassewater
onion finely chopped
1 TasseCelery diced
green bell pepper diced
1/2 TasseCarrot diced
cloves garlic minced
2 1/2 Teelöffelcurry powder
1/2 Teelöffelground cumin
1 Esslöffelsoy sauce
3 TasseCooked white beans
die Zubereitung:

Place the water in a saucepan, add all the vegetables & the garlic. Cook stirring occasionally, for 15 minutes. Stir in the curry powder, cumin & soy sauce, mix well. Remove from the heat. Add the beans; mix well.

Place the mixture in a food processor or blender & process briefly until chopped but not pureed. Chill.

"The New McDougall Cookbook" Posted by Sue Smith


Anmerkungen zum Rezept: