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Bhuna Gosht, Scharfes Lamm-Curry
Zutaten für 4-6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Zubereitunggszeit
 ca. 1# Stunden
Lammkeule (ca. 1, 5 kg)
5 EsslöffelÖl
1 EsslöffelGaram masala
4 mittelZwiebel
Knoblauchzehen
2 EsslöffelTomatenmark
1 TeelöffelSalz eventuell mehr
150 GrammJoghurt
Stückchen frischer Ingwer
1 TeelöffelChilipulver eventuell mehr
1 TeelöffelGemahl. Koriander
 Muskatnuss gerieben
2 TeelöffelGemahl. Fenchelsamen
2 TeelöffelPaprika edelsüss
1 EsslöffelKichererbsenmehl
Lorbeerblatt
1 EsslöffelMehl
Zum Garnieren
2 kleinTomaten
Koriander frisch
V I T A L I N F O
 Pro Portion...........630 kcal Kohlenhydrate..........66 g Eiweiss.................40 g Fett...................47 g
die Zubereitung:

Lammkeule von Haut und Fett befreien, waschen und trockentupfen.

Fleisch mit einem scharfen Messer vom Knochen lösen und in 6-8 cm grosse Stücke schneiden. (Evtl. Vom Metzger machen lassen.) Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin portionsweise rundum braun anbraten. Gesamtes Fleisch und 1/2 Tl Garam Masala in die Pfanne geben. Unter Wenden 2-3 Minuten weiterbraten. Fleisch herausnehmen und warm stellen.

Zwiebeln schälen, in kleine Würfel schneiden und im Bratfett goldbraun rösten. Fleisch wieder zugeben.

Knoblauch schälen, durchpressen. Mit Tomatenmark, Salz und Joghurt verrühren. Ingwer schälen und fein reiben. Mit Chili, Koriander, Muskat und restlichem Garam Masala mischen. Alles zum Fleisch geben, 2-3 Minuten unter Wenden köcheln.

Knapp 1 l Wasser, Fenchel, Paprika und Kichererbsenmehl verrühren.

Zum Curry giessen, Lorbeer zufügen. Bei schwacher Hitze zugedeckt 50- 60 Minuten schmoren.

Mehl in 2 El Wasser glatt rühren. Ins Curry rühren, aufkochen und 3 Minuten köcheln. Tomaten waschen, würfeln. Koriander waschen, abzupfen. Beides überstreuen. Dazu: Fladenbrot oder Reis.

Curry - Herz indischer Küche In Indien ist Curry keine Gewürzmischung, sondern ein Gericht mit Sauce und Fleisch, Fisch oder Gemüse. Denn Curry kommt eigentlich von "kari" und bedeutet Sauce. Currys sind Mittelpunkt der indischen Küche und werden täglich mit Reis oder Brot verzehrt.

Bhuna Gosht In der indischen Küche steht der Begriff Bhuna für das Schmoren von Fleisch mit sehr vielen Gewürzen. Gosht ist die Bezeichnung für Fleisch.


Anmerkungen zum Rezept:
keine