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Nudeln mit Rindfleisch
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Schwierigkeitsgrad
 mittel
V O R B E R E I T U N G
 10 Minuten
Zubereitung
 20 Minuten
450 GrammEiernudeln
4 EsslöffelErdnussöl
450 GrammMageres Rindersteak; in dünne Streifen geschnitten
Knoblauchzehen zerdrückt
1 TeelöffelIngwer geraspelt, frisch
Grüne Paprikaschote; in dünne Ringe geschnitten
Karotte; in dünne Scheiben geschnitten
Sellerie klein geschnitten
Frühlingszwiebel
1 Teelöffeldunkelbrauner Zucker
1 EsslöffelSherry trocken
2 EsslöffelSojasauce dunkel
 TropfenChilisauce
Nährwertangaben
 Kalorien.............341 Eiweiss................27 g Kohlehydrate..........20 g Zucker.................3 g Fett..................17 g gesättigte Fettsäuren..4 g
die Zubereitung:

Die Nudeln in einem Topf mit kochendem Wasser und etwas Salz 4-5 Minuten kochen. Gründlich abtropfen lassen, unter fliessend kaltem Wasser spülen und erneut gründlich abtropfen lassen.

Die Nudeln in 1 El Erdnussöl schwenken.

Das restliche Öl in einem vorerhitzten Wok erhitzen. Das Rindfleisch zugeben und 3-4 Minuten unter ständigem Rühren anbraten.

Den zerdrückten Knoblauch und den geraspelten frischen Ingwer in den Wok geben und etwa 30 Sekunden anbraten.

Paprika, Karotten, Stangensellerie und Frühlingszwiebeln hinzufügen und etwa 2 Minuten anbraten.

Den dunkelbraunen Zucker, trockenen Sherry, dunkle Sojasauce und Chilisauce in die Mischung im Wok einrühren und 1 Minute kochen.

Die Nudeln einrühren, gut durchmischen und anbraten, bis alle Zutaten heiss sind.

Die Nudeln in vorgewärmte Servierschüsseln füllen und sofort servieren.

Farbe und Geschmack variieren - versuchen Sie Broccoli, roten Paprika, grüne Bohnen und Maiskölbchen.


Anmerkungen zum Rezept:
keine