Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Thunfischsosse
Zutaten für   Menge anpassen
die Zutaten:
grüne Paprikaschote
gelbe Paprikaschote á 200g
2 EsslöffelOlivenöl
1 PackungRatatouille-Fix
1 DoseThunfisch; im eigenen Saft (150g)
85 Grammschwarze Oliven
 Salz
 Pfeffer
die Zubereitung:

Grüne und gelbe Paprika (a 200g) putzen, kleinschneiden und in Olivenöl andünsten. Tüte Ratatouille-Fix zugeben und mit der angegebenen Wassermenge ablöschen. 10 Minuten garen. Dose Thunfisch im eigenen Saft (150g) abtropfen lassen und zufügen. Schwarze Oliven entsteinen und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Passt zu Penne oder Makkaroni. Mühelos lassen sich dabei pro Portion 250 Kalorien oder 1050 Joule verdrücken.


Anmerkungen zum Rezept:
keine