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Sprossen-Quiche
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die Zutaten:
Teig
80 GrammButter oder Margarine
150 GrammVollweizenmehl
Ei
 Salz
 Anis; gemahlen
 Fett
Füllung
3 TasseSprossen; gemischt
Kleine Stange Lauch
125 MilliliterMilch
200 Grammsaure Sahne
Eier
100 GrammEmmentaler gerieben
 Salz
 Pfeffer
Pro Portion ca.
619 Kalorien / 2590 Joule
Nährwert:
 Eiweiss: 30 g
 Fett: 35 g
 Kohlenhydrate: 20 g
 Cholesterin: 333 mg
die Zubereitung:

Mehl auf eine Fläche häufen, Butter, Ei und 2-3 Esslöffel Wasser, Salz unAnis dazugeben, mit dem Messer durchhacken. Verkneten und zur Kogel formen .

15 Minuten ruhen lassen.

Form fetten. Teig ausrollen, in die Rorm legen, einen Rand hochziehen.

Sprossen kalt abbrausen. Lauch in Streifen schneiden. Unter die Sprossen mischen. Milch, Sahne, Eier, Käse, Salz und Pfeffer verquirlen.

Sprossen auf dem Teig verteilen, Eiermilch darüber giessen. Quiche auf unterster Schiene bei 200 °C 45 Minuten backen (Gas: Stufe 3).

Meine Familie und ich Spezial, Heft 5/91


Anmerkungen zum Rezept:
keine