Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Hähnchenkeulen mit Spinatsalat
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Hähnchenkeulen á 300g
 Salz
 Pfeffer
Öl
125 MilliliterGemüsebrühe
Chilisosse, chinesische (süsspikant)
125 GrammBlattspinat, junger
Mango (300 g)
150 Grammrote Johannisbeeren
Weissweinessig
1 TeelöffelHonig
die Zubereitung:

Hähnchenkeulen im Gelenk durchschneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. 3 El Öl in der Pfanne auf 3 oder Automatik-Kochstelle 12 erhitzen. Hähnchenkeulen darin von beiden Seiten kross anbraten. Brühe und 2 El Chilisosse zugeben. Hähnchenkeulen zugedeckt 35 - 40 Minuten auf 1 oder Automatik-Kochstelle 5 - 6 schmoren.

Spinat putzen und dabei die groben Stiele abschneiden. Spinatblätter gründlich waschen und anschliessend trockenschleudern.

Mango schälen, das Fruchtfleisch in Scheiben vom Stein schneiden und anschliessend in gleichmässige Filets schneiden.

Johannisbeeren kurz waschen, trocknen und mit einer Gabel von den Rispen streifen.

2 El chinesische Chilisosse mit Essig, Honig und Salz verrühren. 3 El Öl unterquirlen. Spinatblätter mit den Mangofilets in einer breiten Schüssel vorsichtig mischen. Zum Schluss die Johannisbeeren unterheben. Sosse über den Salat giessen und vorsichtig durchheben. Die gebratenen Hähnchenkeulen mit dem Spinatsalat servieren.


Anmerkungen zum Rezept:
keine