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Warme Spargelsalat mit Linsen und Karotten
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
200 Grammrote Linsen
400 MilliliterGemüsebouillon
400 Grammgrüner Spargel
200 GrammFruehkarotten
2 EsslöffelOlivenöl extra nativ
 Gemüsebouillon
 Blattsalat
Sauce
Unbehandelte Zitrone; Saft
2 PriseZitronenschale gerieben
2 EsslöffelSojasauce
 Kräutermeersalz
6 EsslöffelOlivenöl eventuell mehr
 Petersilie feingehackt
die Zubereitung:

Linsen mit der Gemüsebouillon aufkochen, bei kleiner Hitze etwa zehn Minuten weich garen, das Kochwasser weggiessen.

Spargeln rüsten, Spitzen etwa 5 cm lang abschneiden, die Spargelstangen in zwei cm lange Stücke schneiden. Fruehkarotten putzen, nicht schälen, längs halbieren oder vierteln. Spargeln und Karotten im Olivenöl andünsten, wenig Gemüsebouillon angiessen, das Gemüse knackig garen.

Sauce zubereiten. Das noch warme Gemüse mit den Linsen und der Sauce vermischen. Auf Blattsalat anrichten.


Anmerkungen zum Rezept:
keine