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Ratatouille-Salat mit Hähnchenfilet
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Zucchini á 350g
Zwiebel
300 GrammPaprikaschoten; gemischt rot, grün, gelb
Knoblauchzehe
3 EsslöffelOlivenöl (1)
2 EsslöffelOlivenöl (2)
2 EsslöffelOlivenöl (3)
250 GrammTomaten geschält, aus der Dose
Hähnchenbrustfilets
1/2 TeelöffelFenchelsaat
 Cayennepfeffer
 Salz
die Zubereitung:

Von den Zucchini die Schale knapp 1/2cm dick abschneiden und in Rauten schneiden. Die Zwiebel pellen und in Ringe schneiden. Die Paprika putzen und ebenfalls in Rauten schneiden.

Den Knoblauch pellen, durchpressen und mit Öl (1) verrühren. Das vorbereitete Gemüse salzen und im Knoblauchöl wenden.

Von der Aubergine die Haut ebenfalls etwa 1/2cm dick abschneiden und in Rauten schneiden. In heissem Öl (2) unter Rühren anbraten.

Die Tomaten abspülen, ausdrücken, grob zerflücken und dazugeben.

Herzhaft mit Salz und Cayennepfeffer würzen und 3 Minuten ohne Deckel schmoren.

Die vorbereitet Gemüsemischung unterheben und auf ausgeschalteter Platte 10-15 Minuten durchziehen lassen.

Inzwischen von den Hähnchenfilets die inneren Filets ablösen und eventuell vorhandene Häutchen entfernen. Die grossen Filets längs halbieren.

Öl (3) mit dem Fenchel nicht zu heiss werden lassen. Die Hähnchenbrustfilets darin sanft von jeder Seite 3 Minuten eher dünsten als braten und mit Salz würzen.

Den Ratatouille-Salat auf den Tellern anrichten, das Fleisch aufschneiden und auf dem Salat servieren.


Anmerkungen zum Rezept:
keine