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| 16 x ca. 30 g | (1 cn) whole tomatoes; undrained chopped |
| 1 1/2 Tasse | Fresh okra; sliced |
| 16 x ca. 30 g | (1 cn)whole-kernel corn; undrained |
| 1/2 Tasse | Onion; chopped |
| 1/2 Tasse | Celery; chopped |
| 1/4 Tasse | Green pepper chopped |
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Combine all ingredients in a large skillet, stirring well. Cover and bring to a boil. Reduce heat, and simmer 15-20 mins.
Each serving amount: 1/2 cup
Exchanges: 2 Vegetable; Chol: 0 mg; Calories: 43; Carbo: 10 gm Protein: 1 gm; Fat: Tr.; Fiber: Tr.; Sodium: 208 mg
Reformated 4 you and yours via Nancy O'Brion and her Meal-Master (from Jungle.Boy via(GEnie)
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |
