Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Brokkoli-Tomaten-Pizza
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Teig
250 GrammQuark mager
Eigelb
1/2 TeelöffelSalz iodiert
4 EsslöffelÖl
400 GrammWeizenmehl Type 1050
1 PackungBackpulver
1 TeelöffelÖl für das Blech
Belag
6 EsslöffelTomaten passiert
 Oregano
500 GrammBrokkoli
250 GrammChampignons frische
 Zitronen Saft
300 GrammFleischtomaten
75 GrammGorgonzola-Käse
die Zubereitung:

1. Für den Teig abgetropften Quark, Eigelbe, Jodsalz und Öl verrrühren. Mehl und Backpulver mischen. Nach und nach unter die Quarkmasse rühren. Den Teig auf leicht bemehlter Arbeitsfläche etwa 10 Minuten glatt und elastisch kneten. Eventuell etwas Öl dazugeben, wenn er nicht zusammenhält. Ist der Teig zu klebrig, etwas Mehl zugeben.

2. Backofen auf 200 °C vorheizen. Ein Blech mit 1 Tl Öl ausstreichen. Den Teig dünn ausrollen und auf das Blech heben. Einen kleinen Rand formen. Den Pizzaboden mit den passierten Tomaten bestreichen. Mit Oregano bestreuen.

3. Brokkoli putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. In kochendem Wasser kurz blanchieren, dann abtropfen lassen. Champignons putzen, waschen, in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Tomaten in Spalten, Gorgonzola in kleine Stücke schneiden.

4. Gemüse und Pilze auf dem Pizzaboden verteilen. Gorgonzola darüberstreuen. Auf mittlerer Schiene in etwa 20 Minuten knusprig backen.

Tip: Wenn Sie den Teig auf Springformen verteilen, können Sie runde Pizzas backen.

Hinweis: eine Portion enthält eta 420 Kilokalorien, 21 g Eiweiss, 14 g Fett und 51 g Kohlenhydrate.


Anmerkungen zum Rezept:
keine