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Zanderfilets auf Asiatischen Nudeln
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Zubereitung
 1 Stunde
1 BundBrunnenkresse
Frühlingszwiebel
grüne Chilischote
2 TeelöffelMittelschaifer Senf (eventuell mehr)
1 TeelöffelZucker
4 EsslöffelLimettensaft
2 EsslöffelSojasauce
1 Teelöffeldunkles Sesamöl
5 EsslöffelÖl
125 GrammSoba-Nudeln (dünne japanische Buchweizennudeln, Asia-Laden)
 Salz
100 GrammShiitake-Pilze
Koriandergrün eventuell mehr
2 EsslöffelSesamsaat (geröstet)
30 GrammBuchweizen gekörnt
Zanderfilets (a 80 g mit Haut, ohne Gräten)
die Zubereitung:

1. Brunnenkresse putzen, waschen und abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln putzen, in feine Streifen schneiden und mindestens 15 Minuten in sehr kaltes Wasser legen, sehr gut abtropfen lassen.

2. Chili mit Kernen fein hacken, mit Senf, Zucker, Limettensaft, Sojasauce, Sesamöl und 2 El Öl zu einer Vinaigrette verrühren.

3. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser 4 Minuten kochen, abgiessen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

4. Pilze putzen, Stiele abschneiden. Pilzköpfe kurz in einer Pfanne bei starker Hitze in 1 El Öl schwenken, 40 ml Wasser zugiessen, salzen, aus der Pfanne nehmen. Korianderblätter fein schneiden, mit Sesam, Nudeln und 1/3 der Senfvinaigrette mischen.

5. Buchweizenkörner in einem Mörser grob zerstossen. Fischfilets mit der Hautseite leicht in den Buchweizen drücken, dann salzen. Filets in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze im restlichen Öl 5 Minuten auf der Hautseite braten. Die Filets wenden, Pfanne vom Herd nehmen und die Filets 1-2 Minuten ziehen lassen.

6. Nudeln mit Brunnenkresse, Pilzen und Zander auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit der restlichen Vinaigrette beträufeln und mit Frühlingszwiebeln bestreuen.


Anmerkungen zum Rezept:
keine