Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Rosenkohl-Topf Mit Linsen
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
200 GrammRosenkohl; geputzt
5 GrammÖl
1 Teelöffelklare Brühe Instant
50 Grammrote Linsen
50 GrammWürstchen; kalorienreduziert
Petersilie Stiele
 Salz
 wreisse Pfeffer
1 PriseKümmel gemahlen
375 MilliliterWasser
die Zubereitung:

Rosenkohl waschen. Öl in einem Topf erhitzen und den Kohl darin andünsten. Mit dem Wasser ablöschen und Brühe zufügen. Aufkochen und zugedeckt ca. 15 Minuten garen. Nach ca. 5 Minuten Linsen dazugeben.

Würstchen in Scheiben schneiden. Petersilie waschen und hacken. Beides in den Eintopf geben und erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Kümmel abschmecken.

Broteinheiten : 2


Anmerkungen zum Rezept:
keine