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Fernöstliche Putenpfanne
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
600 GrammPutenbrust
1 TeelöffelInger; gerieben
Knoblauchzehen
1 EsslöffelCurrypulver
8 EsslöffelKokosmilch ungesüsst
Porree
300 GrammBrokkoli
rote Paprikaschote
6 EsslöffelÖl
2 EsslöffelErdnusscreme
125 MilliliterHühnerbrühe
4 EsslöffelErdnüsse geröstet
die Zubereitung:

Ingwer, durchgepressten Knoblauch, Curry und 4 El Kokosmilch verrühren. Das gewürfelte Fleisch darin marinieren. Porre putzen, in Streifen schneiden, Brokkoli in Röschen teilen, Paprika fein würfeln.

Fleisch abtropfen lassen, trocken tupfen. 3 El Öl erhitzen, das Fleisch unter Rühren anbraten, herausnehmen.

Noch einmal 3 El Öl erhitzen, Gemüse unter ständigem Rühren bissfest garen. Erdnusscreme, Fleisch, 4 El Kokosmilch und die Hühnerbrühe dazugeben, einmal gut durchkochen lassen, abschmecken.

Die Putenpfanne mit den gerösteten Erdnüssen bestreuen und servieren.

Beilage: Reis pro Portion ca.444 kcal


Anmerkungen zum Rezept:
keine